RADARUTARA.ID - Minuman protein adalah minuman sehat yang juga bisa dinikmati oleh penderita diabetes.
Tetapi, pengidap penyakit ini wajib memperhatikan tambahan pemanis yang digunakan supaya tidak memengaruhi kadar gula darah.
Sebenarnya minuman protein ada banyak sekali dijual di pasaran, namun kebanyakan telah diberi tambahan gula.
Itu sebabnya, lebih baik jika kamu membuatnya sendiri di rumah.
Dibawah ini ada beberapa resep minuman protein sehat yang boleh kamu coba di rumah:
1. Stroberi Pisang Smoothie
Menambahkan stroberi dan pisang ke dalam semangkuk oatmeal memang sudah biasa.
Namun cobalah untuk membuat kreasi yang berbeda dengan menambahkan yoghurt, susu almond, serta pemanis.
Hasilnya yaktu smoothie kaya protein yang dapat memberikan kamu cukup energi untuk bertahan hingga jam makan siang.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 1 cangkir susu almond tanpa pemanis.
- ½ cangkir yoghurt.
- Pemanis secukupnya.
- ¼ pisang kecil.
- ½ cangkir stroberi segar atau beku.