4. Kacang hijau
Protein: 5,1 gram per 100 gram
Kacang polong adalah sumber protein alami yang fantastis.
Mereka beraroma, kaya protein dan mudah beradaptasi.
5. Kacang tanah
Protein: 7 gram per 1 ons
Kacang secara teknis adalah sayuran.
Anda juga dapat mengintegrasikan kacang ke dalam resep tak terduga dari pancake yang dikemas dengan protein hingga taco.
6. Bayam
Protein: 5,8 g per 200 gram
Selain sangat baik untuk Anda, ia menawarkan nilai gizi dan manfaat kesehatan yang luar biasa.
7. Kacang fava
Protein: 7,6 g per 100 gram
Kacang Fava dikenal juga sebagai kacang lebar.
Kacang fava harus menjadi makanan pokok yang bisa digunakan untuk apa saja mulai dari sup, salad, dan bahkan saus.