RADARUTARA.ID- Jika kamu mau memulai hidup sehat, kamu bisa memulai dengan masak sendiri di rumah dan gunakan bahan-bahan yang tersedia di rumah kamu.
Kalau baru mulai makan sehat, sebaiknya pilih menu yang simpel tapi tetap enak dan mengenyangkan.
Karena makanan sehat tak selamanya harganya mahal dan mengenyangkan, karena justru bahan makanan yang ada di rumah bisa kamu masak menjadi enak penuh gizi.
Salah satu keuntungan dari memasak sendiri, adalah kamu bisa menyesuaikan dengan selera kamu dan menggunakan bahan makanan yang memang kamu sukai, agar proses diet kamu bisa berjalan menyenangkan.
BACA JUGA:Bukan Makanan Hambar, Namun Pemula Bisa Mulai Konsumsi Makanan Sehat dengan Tips Berikut Ini
BACA JUGA:Ternyata Ini Kunci Simpel Agar Kamu Bisa Rajin Berolahraga, Auto Langsing Lebaran Nanti
Berikut beberapa contoh makanan sehat yang mudah dibuat untuk pemula.
Sarapan Sehat
Omelet Sayur
Campur telur dengan irisan sayur (bayam, tomat, paprika), tambahkan sedikit garam dan lada, lalu masak di teflon tanpa minyak atau dengan sedikit minyak zaitun.
Smoothie Buah
Blender pisang, stroberi, dan yogurt, bisa tambahkan madu atau chia seed
Roti Gandum dengan Alpukat & Telur
Haluskan alpukat, tambahkan garam dan merica, oleskan di roti gandum, tambahkan telur rebus di atasnya
BACA JUGA:Resep Kue Prol Tape Panggang Tanpa Mixer, Cocok untuk Teman Minum Teh