Stroberi merupakan buah yang rendah kalori tetapi kaya akan nutrisi.
Stroberi mengandung vitamin C, folat, dan serat.
Vitamin C dalam buah ini membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih efisien, sedangkan folat penting untuk pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA:Resep Minuman Rendah Garam yang Segar dan Bisa Buat Langsing Secara Instan
BACA JUGA:Konsumsi Buah-buahan Ini Jika Kamu Ingin Anakmu Tumbuh Tinggi
3. Buah Delima
Buah delima merupakan salah satu sumber yang kaya akan asam folat, yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah dalam tubuh.
Konsumsi buah delima secara rutin akan membantu meningkatkan kadar hemoglobin kamu dan mencegah terjadinya anemia.
4. Kurma
Kurma merupakan makanan yang kaya akan zat besi, yang menjadi komponen utama dalam pembentukan sel darah merah.
Tak hanya itu, kurma juga mengandung beberapa nutrisi penting lainnya mulai dari vitamin C dan asam folat, yang seluruhnya membantu meningkatkan kesehatan darah.
BACA JUGA:Aplikasi Penerjemah Bahasa Inggris ini Cocok Buat Pelajar, Auto Makin Pintar
BACA JUGA:4 Rekomendasi Tone Up Body Lotion untuk Cerah Seketika
5. Daging Merah dan Unggas
Daging merah dan unggas adalah sumber protein dan zat besi yang sangat baik. Protein dibutuhkan untuk membangun sel darah merah, sedanhkan zat besi membantu dalam transportasi oksigen ke seluruh tubuh.
Jeroan, seperti hati, juga menjadi sumber zat besi yang sangat baik.