Cara Menaikkan Hb Darah dengan Cepat bagi Penderita Anemia

RADARUTARA.ID - Hemoglobin (Hb) merupakan protein dalam sel darah merah yang memegang peran penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Seringkali manusia kekurangan Hemoglobin dalam darah, kurang dari batas normal.

Kalau dibiarkan, tubuh yang kekurangan Hb dapat memicu anemia. 

Gejalanya seperti kelelahan, sesak napas, sakit kepala, pusing, dan kulit pucat. 

Jangan Cemas, karena ada cara menaikkan hemoglobin Hb yang bisa kamu lakukan.

Berdasarkan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia, batas kadar hemoglobin normal dalam 100cc darah untuk laki-laki dewasa yaitu lebih dari 13 mg, sementara perempuan dewasa lebih dari 12 mg.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan Hb rendah, diantaranya :

* Pola makan yang rendah zat besi

* Terlalu sering donor darah

* Kehilangan darah saat menstruasi

Di luar itu, penyebab lain dari seseorang yang mengalami hemoglobin rendah disebabkan faktor pendarahan atau menderita penyakit tertentu seperti artritis, diabetes, ginjal, kanker usus besar, hingga penyakit lain pada saluran pencernaan.


Cara menaikkan Hb dengan cepat

Berikut ini beberapa cara menaikkan Hb dengan cepat yang bisa kamu coba.

1. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi

Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi dapat memproduksi hemoglobin.

Sumber: