Kamu bisa menikmati tomat secara langsung, dijadikan jus ataupun dijadikan masker kecantikan untuk wajahmu.
- Wortel
Mendukung produksi kolagen dan membuat kulit lebih sehat serta bercahaya, karena mengandung Beta-karoten dan vitamin A.
BACA JUGA:Jangan Sampai Keliru! Kesalahan dalam Memakai Retinol Bisa Bikin Kulitmu Iritasi hingga Rusak Loh
BACA JUGA:5 Merek Minuman Collagen yang Bagus untuk Cerahkan Kulit
Tips Mengoptimalkan Kolagen dari Sayuran
Konsumsi sayuran dalam kondisi segar atau dimasak ringan (kukus atau tumis) untuk mempertahankan nutrisinya.
Kombinasikan dengan makanan lain kaya kolagen, seperti daging ayam, ikan, atau kaldu tulang.
Minum cukup air untuk membantu proses regenerasi kulit.
Pastikan kamu konsumsi sayuran bersama dengan makanan bergizi lainnya, agar kandungan gizi bisa lebih optimal lagi.