Perasaan cemas dan tertekan dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, yang berpotensi memengaruhi pertumbuhan rambut.
2. Stres Fisik
Kondisi fisik, seperti penyakit berat, operasi, atau kehilangan berat badan yang drastis, juga dapat menyebabkan stres pada tubuh.
Stres fisik dapat memperburuk kerontokan rambut dan mengganggu siklus normal pertumbuhan rambut.
BACA JUGA:Ternyata Coconut Oil Bisa Bantu Atasi Rambut Singa Loh!
BACA JUGA:Jangan Biarkan Rambut Blondemu Rusak, Cukup Rutinkan Perawatan Berikut Ini
Rambut rontok yang disebabkan oleh stres biasanya ditandai dengan kerontokan rambut yang lebih banyak dari biasanya saat menyisir atau mencuci rambut.
Kamu mungkin juga menemukan lebih banyak rambut rontok di bantal atau saat mandi.
Dalam beberapa kasus, kerontokan dapat terlihat dalam bentuk area botak yang lebih besar.
BACA JUGA:Selain Stres Ternyata Ada Penyebab Lain Tumbuhnya Uban di Rambut Pria
BACA JUGA:Seberapa Penting Sih Sunscreen Rambut? Simak Penjelasan Berikut
Cara Mengatasi Stres dan Mencegah Rambut Rontok
1. Olahraga Teratur
Aktivitas fisik dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Cobalah untuk melakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.
2. Meditasi dan Yoga
Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi tingkat stres.