RADARUTARA.ID- Kolagen adalah protein penting yang berperan dalam menjaga kekuatan dan elastisitas kulit, sehingga membantu kulit tampak awet muda.
Meskipun kolagen sendiri lebih banyak ditemukan dalam produk hewani seperti kaldu tulang atau daging.
Beberapa buah-buahan mengandung nutrisi penting yang merangsang produksi kolagen alami dalam tubuh, terutama vitamin C, yang penting untuk sintesis kolagen.
Berikut adalah beberapa buah yang dapat mendukung produksi kolagen dan membantu kulit tetap awet muda.
BACA JUGA: Resep Jus Lemon yang Bisa Bantu Boost Kolagen, Agar Tetap Awet Muda
BACA JUGA:Benarkan Minuman Kolagen Bisa Memutihkan Kulit?
1. Jeruk
Jeruk sangat kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi esensial untuk produksi kolagen.
Mengonsumsi jeruk dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
2. Lemon
Lemon, seperti jeruk, merupakan sumber vitamin C yang baik, mengonsumsi lemon secara rutin membantu produksi kolagen, menjaga kulit tetap kencang, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
3. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C yang lebih tinggi dari jeruk, menjadikannya buah yang sangat baik untuk mendukung produksi kolagen.
Selain itu, vitamin E dalam kiwi juga membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Rutin Konsumsi Minuman Kolagen Apakah Berbahaya? Yuk Simak Penjelasannya