RADARUTARA.ID- Selain keriput, tanda-tanda datangnya penuaan pada manusia bisa juga dengan munculnya uban pada rambut.
Uban pada wanita dan pria biasanya cukup berbeda dan ada banyak penyebab munculnya uban pada kaum pria.
Mencegah pertumbuhan uban pada lelaki bisa menjadi tantangan, karena uban adalah bagian dari proses penuaan alami yang sebagian besar dipengaruhi oleh faktor genetik.
Namun, ada beberapa cara yang bisa membantu memperlambat proses tersebut.
BACA JUGA:Terbukti Ampuh, Ini 5 Merk Cat Rambut Terbaik untuk Menutupi Uban
BACA JUGA:Tanpa Disadari, Ini 5 Penyebab Munculnya Uban di Usia Muda
1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang
Kekurangan vitamin tertentu, seperti vitamin B12, vitamin D, tembaga, besi, dan zinc, dapat mempercepat munculnya uban.
Pastikan asupan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral tersebut, seperti telur, ikan, daging tanpa lemak, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Antioksidan juga dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang mempercepat penuaan rambut.
Konsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah beri, sayuran hijau, teh hijau, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Apa Hukumnya Mewarnai Rambut dalam Islam?dan Bolehkah Merubah Warna Uban?
BACA JUGA:Rumah Tangga Awet Hinga Tua dengan Rumus Simpel Berikut Ini
2. Kurangi Stres
Stres yang berkepanjangan dapat memicu munculnya uban lebih awal.