RADARUTARA.ID- Salah satu minuman yang diklaim sebagai minuman kesehatan dan bebas pemanis buatan, adalah air kelapa.
Baik itu, kelapa muda maupun kelapa yang sudah tua sekalipun, katanya sangat baik untuk diminum dan berkhasiat untuk kesehatan.
Air kelapa biasanya menjadi sahabat karib para ibu hamil dan menyusui, karena beragam manfaat dan juga mitos terkait meminum air kelapa ini.
Namun walau memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau dalam kondisi tertentu, dapat menimbulkan beberapa efek samping.
BACA JUGA:Mengenal Daun Sirih yang Terkenal Kaya Akan Manfaat untuk Kecantikan
BACA JUGA:Pulau Kumayan, Satu-satunya Destinasi Wisata Hutan Bakau di Bengkulu yang Menawan
Berikut ini beberapa efek samping dari minum air kelapa yang mungkin saja bisa tubuhmu rasakan.
1. Kadar Kalium yang Berlebihan
Air kelapa kaya akan kalium, yang baik untuk kesehatan jantung dan fungsi otot.
Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, bisa menyebabkan hiperkalemia (kadar kalium dalam darah terlalu tinggi), yang dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, lemas, dan bahkan gangguan jantung.
Detak jantung lambat, mual, atau kesulitan bernapas.
BACA JUGA:Ternyata Kandungan Retinol dan Bakuchiol Bisa Jadi Kombinasi Luar Biasa untuk Anti Aging
2. Rendah Kalori untuk Pengganti Makanan
Meskipun mengandung beberapa nutrisi penting, air kelapa memiliki kandungan kalori yang rendah dan tidak mencukupi sebagai pengganti makanan utama.