BACA JUGA:Aturan Porsi Makan untuk yang Sedang Diet, Wajib Dicoba
5. Ciptakan Pengalaman yang Menyenangkan
Sajikan makanan pedas dalam bentuk yang menarik, seperti taco, pizza mini, atau sate ayam dengan saus pedas yang ringan.
Buat tantangan kecil seperti "siapa yang bisa makan sedikit lebih pedas" dalam suasana yang menyenangkan tanpa memaksa.
6. Siapkan Penetral Rasa Pedas
Berikan susu, yogurt, atau makanan berbasis krim untuk membantu meredakan rasa pedas. Ini bisa membuat anak lebih nyaman mencoba makanan pedas.
Sediakan makanan alternatif yang tidak pedas sebagai pilihan jika anak merasa kepedasan, agar mereka tetap merasa nyaman.
BACA JUGA:Resep Gulai Lelacap Khas Bengkulu Selatan, Cocok Jadi Inspirasi Menu Makan Siang
BACA JUGA:Penambah Nafsu Makan, Ini 5 Drama Korea tentang Kuliner atau Chef
7. Perhatikan Toleransi Anak
Jika anak menunjukkan ketidaknyamanan yang jelas, jangan memaksanya untuk makan lebih banyak. Biarkan mereka berkembang sesuai dengan kecepatan mereka sendiri.
Perhatikan reaksi fisik seperti mulut terbakar, menangis, atau sakit perut setelah makan pedas. Jika terjadi, kurangi kepedasan di waktu berikutnya.
8. Gunakan Pedas sebagai Penyedap, Bukan Fokus
Awalnya, biarkan rasa pedas menjadi pelengkap daripada rasa utama dalam makanan. Ini membantu anak beradaptasi dengan rasa pedas tanpa merasa kewalahan.
Dengan kesabaran dan pendekatan yang tepat, anak bisa mulai menerima dan bahkan menikmati makanan pedas.