8. Hindari Diet Ekstrem
Fokuslah pada perubahan gaya hidup jangka panjang daripada diet yang ekstrem atau sementara.
Menjalankan diet yang perlahan malah lebih sehat dan membuat tubuhmu tetap bugar, serta bisa menjadi salah satu kebiasaan untuk mulai menerapkan pola hidup sehat.
Memulai dengan perubahan kecil dan konsisten bisa membantu Anda mencapai hasil yang lebih baik dan berkelanjutan.
Maka dari itu jangan menyerah dan ayo mulai bergerak, demi tubuh yang lebih sehat dan bugar, serta bonus menjadi langsing.