5 Buah Peninggi Badan, Cocok untuk Dijadikan Camilan Sehari-hari Bagi Anak

Dalam 150 gram jeruk umumnya terkandung 8,19 miligram vitamin C.

Peran vitamin C hadir dengan mendorong proses sintesis kolagen. Studi menyebutkan, kolagen bisa membantu meningkatkan kekuatan tulang.

4. Kiwi

Kiwi kaya akan bermacam vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang akan mendukung pertumbuhan anak.

Di setiap 75 gram kiwi biasanya mengandung sekitar 56 miligram vitamin C.

5. Pepaya

Vitamin C di dalam pepaya memiliki peran penting dalam proses sintesis kolagen.

Kolagen sendiri berfungsi sebagai bahan pembangun mineral pada tulang.