3. Makanan laut
Beberapa jenis makanan laut, contohnya seperti tiram, kerang, kepiting, hingga udang, juga bisa kamu konsumsi sebagai makanan penambah darah. Bahkan, beberapa jenis ikan, contohnya tuna, ikan kembung, hingga salmon juga kaya akan kandungan zat besi.
4. Sereal
Sereal biasanya diperkaya akan berbagai nutrisi, terutama zat besi. Mengkonsumsi sereal sebagai menu sarapan dapat membantu meningkatkan asupan zat besi harianmu. Tetapi, pastikan kamu mempunyai sereal yang tidak menggunakan gula tambahan.*