Selain kolesterol, penyakit asam urat juga bisa diatasi dengan mengonsumsi bahan alami. Berikut beberapa bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan asam urat:
1. Jahe
Jahe adalah rempah yang sering digunakan untuk meredakan peradangan, termasuk peradangan persendian. Studi menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi rasa sakit akibat asam urat. Sebuah studi pada hewan tikus juga menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar asam urat.
2. Minum air putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air putih secara cukup dapat membantu menjaga ginjal sehingga mengurangi penumpukan kristal asam urat. Namun, belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi air putih dapat menurunkan kadar asam urat.
3. Buah ceri
Ceri adalah buah alami yang populer untuk menurunkan asam urat. Jumlah yang direkomendasikan adalah setengah cangkir atau satu pon ceri per hari. Ceri dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau ekstrak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi dua porsi (280 gram) ceri dapat menurunkan kadar asam urat setelah tiga jam.
BACA JUGA:Berikut Khasiat Tanaman Kumis Kucing yang Jarang Diketahui, Bisa Obati Asam Urat
4. Rempah alami
Beberapa rempah alami yang mudah ditemukan di Indonesia juga berkhasiat untuk menurunkan asam urat, antara lain:
* Kayu manis
* Kunyit
* Bawang putih
* Merica
* Daun salam