Nyeri Sendi? Jangan-jangan Asam Urat! Simak Cara Alami Mengatasinya

RADARUTARA.ID - Pernahkah Anda merasakan nyeri pada sendi yang datang tiba-tiba, disertai pembengkakan, kemerahan, dan rasa panas? Jangan anggap remeh.

Gejala tersebut bisa jadi merupakan tanda asam urat tinggi dalam tubuh Anda.

Asam urat adalah kondisi yang umum terjadi, terutama pada orang dewasa, dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan tepat.

Berbeda dengan nyeri otot biasa, serangan asam urat umumnya terjadi pada sendi tertentu, seperti jempol kaki, pergelangan kaki, atau lutut.

Nyeri ini terasa tajam, tiba-tiba, dan sering kali muncul di malam hari.

Penyebab utamanya adalah penumpukan kristal asam urat yang mengendap di sekitar sendi akibat kadar asam urat yang tinggi dalam darah.

Meskipun ada banyak obat medis yang bisa digunakan untuk meredakan nyeri akibat asam urat, penggunaan jangka panjang kadang menimbulkan efek samping.

Oleh karena itu, banyak orang mulai beralih ke cara alami sebagai alternatif yang lebih aman.

Berikut beberapa cara alami yang bisa Anda coba untuk mengurangi nyeri sendi akibat asam urat:

1. Perbanyak Minum Air Putih

Air membantu tubuh mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urin.

Konsumsi minimal 8 gelas air per hari dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dan mencegah pembentukan kristal.

2. Konsumsi Buah Ceri

Buah ceri, terutama ceri merah, dikenal mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang membantu menurunkan kadar asam urat serta mengurangi frekuensi serangan nyeri.

Sumber: