Diabetes Bisa Dicegah! Simak Cara Sederhana yang Terbukti Ampuh Menjaga Kadar Gula Darah

RADARUTARA.ID - Diabetes sering dianggap sebagai penyakit yang sulit dihindari, terutama jika memiliki riwayat keluarga atau gaya hidup tidak sehat.

Namun, tahukah kamu bahwa diabetes sebenarnya bisa dicegah dan dikendalikan dengan cara-cara sederhana yang mudah dilakukan setiap hari?

Dengan memahami gejala, penyebab, dan langkah tepat dalam mengelola diabetes, kamu bisa menjaga kesehatan dan kualitas hidup jauh lebih baik.

Simak ulasan lengkapnya berikut ini!

Diabetes adalah kondisi di mana kadar gula dalam darah meningkat secara abnormal akibat gangguan produksi atau kerja hormon insulin.

Insulin sendiri berfungsi untuk mengatur gula darah agar tetap stabil dan bisa dimanfaatkan sebagai sumber energi oleh tubuh.

Jika insulin tidak cukup atau tubuh menjadi kebal terhadap insulin, gula darah pun menumpuk dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Ada dua jenis diabetes yang paling umum, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Diabetes tipe 1 biasanya terjadi pada usia muda dan disebabkan oleh kerusakan sel pankreas, sehingga tubuh tidak dapat memproduksi insulin.

Sedangkan diabetes tipe 2, yang lebih umum, erat kaitannya dengan pola hidup tidak sehat, seperti konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, serta kurang aktivitas fisik.

Gejala Diabetes yang Tidak Boleh Diabaikan

Sering buang air kecil, rasa haus berlebihan, mudah merasa lelah, penurunan berat badan tanpa sebab, dan luka yang sulit sembuh merupakan tanda-tanda umum diabetes.

Banyak orang mengabaikan gejala-gejala ini hingga akhirnya penyakit berkembang ke tahap yang lebih parah.

Padahal, jika dideteksi sejak dini, diabetes bisa dikelola dengan baik sehingga risiko komplikasi seperti penyakit jantung, gangguan penglihatan, dan kerusakan ginjal bisa diminimalkan.

Sumber: