Vitamin E Boleh Dikonsumsi Jangka Panjang Gak Sih? Berikut Penjelasannya!

Namun, ada kalanya suplemen vitamin E diperlukan, terutama bagi individu yang memiliki masalah penyerapan lemak atau kondisi medis tertentu.

Jika kamu memilih untuk mengonsumsi suplemen, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat.

BACA JUGA:Pecinta Skincare Wajib Tau! Ternyata Copper Peptide Jadi Salah Satu Kandungan Skincare yang Ampuh untuk Anti A

BACA JUGA:Sunscreen Physical Jadi Skincare Perawatan Wajah Terbaik dan Begini Cara Pengaplikasiannya

Konsumsi vitamin E dalam dosis yang sesuai umumnya dianggap aman.

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin E dalam dosis tinggi (lebih dari 400 IU per hari) dalam jangka panjang bisa berisiko.

Beberapa studi mengaitkan penggunaan suplemen vitamin E dalam dosis tinggi dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.

Oleh karena itu, penting untuk tidak mengonsumsi vitamin E secara berlebihan.

BACA JUGA:Maraknya Skincare Abal-abal, Ini Bahaya dari Kandungan Hidrokuinon dalam Skincare yang Harus Kamu Ketahui!

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih! Ini Kandungan Skincare yang Bisa Bantu Atasi Dark Spot

Sebaiknya, fokuslah pada mendapatkan vitamin E melalui makanan yang sehat dan seimbang.

Jika kamu mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin E, diskusikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Mereka dapat memberikan informasi yang lebih tepat tentang kebutuhanmu.

Seperti suplemen lainnya, vitamin E juga dapat menyebabkan efek samping, meskipun jarang terjadi.

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah Pilih! Ini 5 Kandungan Skincare yang Bisa Bantu Perbaiki Skin Barrier Kamu

Sumber: