Ingin Kulit Glowing? Kamu Harus Coba Rutin Makan 5 Sayur Ini dan Lihat Perubahannya dalam 7 Hari!

Kandungan likopen dalam tomat berfungsi sebagai pelindung alami kulit dari paparan sinar matahari dan membantu mengurangi kemerahan serta peradangan.

Mengonsumsi tomat segar dalam salad atau jus dapat meningkatkan kesehatan kulitmu.

Selain itu, tomat juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga tampak lebih lembut dan bercahaya.

BACA JUGA:Ternyata Hampir 90% Wanita Salah dalam Merawat Kulit, Apakah Kamu Salah Satu Diantaranya?

BACA JUGA:5 Manfaat Hypochlorous Acid dalam Skincare Sebagai Solusi Modern untuk Kulit Sehat

5. Paprika

Paprika, terutama yang berwarna merah dan kuning, kaya akan vitamin C dan beta-karoten.

Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, sementara beta-karoten membantu menjaga kelembapan kulit.

Mengonsumsi paprika dalam salad, tumisan, atau sebagai camilan sehat dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan kulitmu.

Selain rasanya yang segar, paprika juga menambah warna cerah pada hidanganmu.

BACA JUGA:Tumisan Kulit Melinjo Ternyata Bisa Buat Jantungmu Sehat

BACA JUGA:Bye Bye Suntik Putih! Ini Minuman yang Bisa Bikin Kulit Putih Bak Wanita Jepang

Mengonsumsi sayuran tersebut secara rutin tidak hanya akan memberikan nutrisi penting bagi kulit, tetapi juga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kombinasi berbagai vitamin dan mineral dalam sayuran ini bekerja sinergis untuk memperbaiki kondisi kulit dari dalam.

Penting untuk diingat bahwa perubahan tidak akan terjadi secara instan; konsistensi adalah kunci.

Sumber: