Ingin Kulit Glowing? Kamu Harus Coba Rutin Makan 5 Sayur Ini dan Lihat Perubahannya dalam 7 Hari!

Wortel adalah sumber beta-karoten yang sangat baik, yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan membantu regenerasi sel-sel kulit.

Dengan mengonsumsi wortel secara rutin, kulitmu akan tampak lebih cerah dan bercahaya.

Cobalah mengonsumsi wortel mentah sebagai camilan atau menambahkannya dalam sup dan salad.

BACA JUGA:Luka Bakar Bisa Lama Sembuhnya Jika Kulitmu Dehidrasi, Kenali Cirinya Sekarang

BACA JUGA:Hapus Semua Kotoran! Metode Membersihkan Wajah Ini Bikin Kulitmu Bercahaya dalam 3 Menit!

3. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Selain itu, brokoli juga mengandung sulforaphane, yang telah terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Dengan menambahkan brokoli dalam dietmu, kamu tidak hanya menjaga kesehatan kulit, tetapi juga mendukung sistem kekebalan tubuh.

Konsumsi brokoli kukus atau dalam bentuk tumisan untuk mendapatkan manfaat optimal.

BACA JUGA:Mengulik Tren Skin Cycling, Rahasia Kulit Sehat dan Bercahaya

BACA JUGA:Jangan Percaya! Ini 7 Mitos Perawatan Kulit yang Harus Kamu Hentikan Sekarang!

4. Tomat

Tomat adalah sayuran yang sangat populer dalam dunia kecantikan.

Sumber: