Walau Hanya Berbahan Dasar Telur, Namun Menu Ini Cocok untuk Lansia yang Jalani Diet Gula

Bahan: Telur rebus, selada, tomat, mentimun, dan dressing rendah lemak.

Cara: Cincang telur rebus, campurkan dengan sayuran segar dan dressing

BACA JUGA:Penuh Aksi Menegangkan, Ini 5 Film dan Drama Korea Tentang Perang

BACA JUGA:5 Pedagang Pempek Palembang Terenak di Kota Bengkulu, Rasa Cukonyo Autentik

6. Sup Telur

Bahan: Kaldu sayur, telur, dan sayuran seperti wortel atau daun bawang.

Cara: Didihkan kaldu, tambahkan sayuran, lalu kocok telur dan tuangkan ke dalam kaldu sembari diaduk agar telur membentuk serpihan.

Menu-menu ini tidak hanya memberikan asupan protein yang baik tetapi juga mudah dicerna dan disiapkan dengan cara yang sehat, cocok untuk kebutuhan gizi lansia.

Pastikan untuk memperhatikan variasi dan keseimbangan gizi dalam setiap menu.

Sumber: