Doa untuk Menghilangkan Rasa Marah dalam Diri, Hati Jadi Tenang dan Tentram

RADARUTARA.ID - Marah adalah salah satu emosi yang ada di dalam diri setiap manusia. Rasulullah SAW sudah mencontohkan saat emosi sedang memuncak, maka sebaiknya membaca doa ketika Marah.

Emosi marah hadir dengan cara melibatkan perasaan frustasi, ketidakpuasan, atau kecewa terhadap sesuatu maupun seseorang. Dalam Islam ada ajaran penting untuk dapat mengelola emosi, ditambah lagi ketika dikuasai amarah.

Dalam beberapa ayat suci Al-Quran, Allah mengabarkan kepada manusia betapa pentingnya untuk bersikap sabar. Salah satu ayat yang menjelaskan perihal ini yaitu dalam surah Al-Baqarah ayat 153.

Berkaitan dengan marah, Rasulullah SAW mengajarkan untuk membaca doa saat emosi menguasai diri.

BACA JUGA:Sama-sama Mahal, Apa Bedanya Haji Plus dan Haji Furoda?

Adapun bunyi doa tersebut sebagai berikut:

1. Perbanyak membaca ta'awudz

A’udzu billahi minasy syaithonir rojiim. 

Artinya: "Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk."

2. Banyak berdzikir

Yang Kedua, kalau sudah mulai jengkel atau emosi sudah naik, alangkah baiknya tengadahkan kepala ke atas langit sembari berzikir mengngingat Allah SWT.

Tasbih (Subhanallah): Maha Suci Allah.

Tahmid (Alhamdulillah): Segala puji bagi Allah Tuhan semesta alam.

Takbir (Allahu Akbar): Allah Maha Besar.

Sumber: