Menikmati Camilan Lezat Tanpa Takut Gemuk: Rekomendasi Cemilan Sehat untuk Diet

RADARUTARA.ID- Bagi masyarakat  yang sedang menjalani program diet, menahan rasa lapar dan godaan untuk ngemil memang bukan perkara mudah. Terlebih, banyak jajanan tradisional yang terkenal lezat dan menggoda.

Namun, diet bukan berarti harus menyiksa diri dengan rasa lapar dan pantang camilan sama sekali. Kabar baiknya, ada banyak pilihan camilan sehat dan rendah kalori yang bisa dinikmati tanpa rasa khawatir berat badan naik. Berikut beberapa rekomendasi camilan sehat untuk diet.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mete, dan kacang tanah merupakan sumber protein dan lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh. Camilan ini dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan menjaga metabolisme tubuh. Kacang-kacangan juga mudah ditemukan di berbagai toko di Jabar, baik dalam bentuk mentah maupun yang sudah diolah menjadi camilan siap makan.

2. Buah-buahan

Buah-buahan segar kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh. Kandungan serat dalam buah juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan. Beberapa pilihan buah segar yang mudah ditemukan di Jabar antara lain pisang, apel, jeruk, pepaya, dan semangka.

BACA JUGA:Kreatifitas Tanpa Batas, Vespa GT 200 Bergaya Racing Jadi Incaran, dari Matic Standar Menjadi Monster Jalanan

3. Yogurt

Yogurt merupakan produk olahan susu yang kaya akan protein dan kalsium. Yogurt juga mengandung probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Pilihlah yogurt tawar atau yogurt rendah lemak untuk camilan yang lebih sehat. Anda dapat menambahkan buah-buahan segar, granola, atau madu untuk menambah rasa dan nutrisi.

4. Telur rebus

Telur rebus merupakan sumber protein yang mudah diolah dan murah. Protein dalam telur dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membangun massa otot. Telur rebus juga praktis dibawa kemana-mana sebagai camilan saat bepergian.

5. Edamame

Edamame adalah kacang kedelai muda yang kaya akan protein, serat, dan vitamin. Edamame dapat direbus, dikukus, atau ditumis sebagai camilan sehat dan mengenyangkan. Edamame juga mudah ditemukan di supermarket dan toko bahan makanan di Jabar.

BACA JUGA:Ini 5 Motor Bekas yang Dijual Dibawah Rp4 Jutaan, Namun Peforma Tetap Prima

Sumber: