Bukan Sekedar Tradisi, Ternyata Puasa Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan seperti puasa dapat memengaruhi umur hidup seseorang, dengan mengonsumsi lebih sedikit makanan, sistem pencernaan bekerja lebih ringan, yang mencegah kerusakan lebih cepat.

Dari berbagai manfaat puasa di atas dapat disimpulkan bahwa, puasa bukan hanya sekedar tradisi, tetapi juga merupakan bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan fisik dan mental.

Dengan manfaat yang meliputi penurunan berat badan, peningkatan metabolisme, stabilisasi kadar gula darah, manfaat kardiovaskular, dan potensi untuk memperpanjang umur, puasa layak mendapatkan tempat dalam rutinitas kesehatan kita.*

Sumber: