Jangan Anggap Sepele, Ini Manfaat Makan Bayam Setiap Hari

RADARUTARA.ID - Bayam adalah salah satu jenis sayuran berdaun hijau yang memiliki kandungan gizi sangat besar. Dan menjadi salah satu sayuran favorit dari semua orang.

Oleh sebab itu Bayam sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat dari bayam ini didapatkan karena kandungan Vitamin A,C dan K, Asam Folat , Besi dan Kalsium yang sangat dibutuhkan oleh Tubuh.

Selain itu Bayam juga mengandung, Potasium, Magnesium serta vitamin B6.B9 dan yang sangat berguna bagi tubuh.

Karena manfaat yang dimilikinya, konsumsi Bayam Sangat dianjurkan setiap hari .

BACA JUGA:Masyarakat Diminta Terapkan 3M untuk Cegah Demam Berdarah

Berikut Khasiat Bayam jika dikonsumsi setiap Hari : 

1. Meningkatkan Hidrasi

Bayam hampir seluruhnya mengandung Air, oleh sebab itu tambahkan ke menu Makanan untuk mendapatkan H2O tambahan

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh 

Bayam memiliki Mineral dan vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh, hal tersebut sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh

3. Mencegah Osteoporosis 

Dengan kandungan kalsiumnya yang sangat tinggi bayam juga bisa digunakan untuk mencegah Osteoporosis

4. Membantu perkembangan Bayi

Sumber: