Warga RI Kecanduan HP Terparah, Ini Dia 5 Cara Mudah Mengatasinya

Melalui penentuan area bebas gadget ini, maka Anda bisa mencegah terjadinya kecanduan. Untuk melakukan hal ini Anda hanya perlu komitmen dengan peraturan kepada diri sendiri. Misalnya tidak menggunakan gadget ketika berada di kamar mandi, dapur, atau kamar tidur.

5. Mengganti waktu penggunaan gadget dengan aktivitas yang lebih sehat.

Melakukan aktifitas berolahraga atau membaca buku bisa menjadi salah satu upaya mengganti waktu penggunaan gadget. Dengan aktifitas itu, maka hidup juga bisa lebih sehat. Kemudian,  Hindari pula bermain gadget ketika akan tidur.

Tips-tips di atas juga dapat diterapkan kepada anak-anak. Bila mana terpaksa harus diberikan gadget maka sebaiknya dampingi dia agar kebiasaan ini tidak mengganggu aktivitas belajar dan prestasi akademiknya.*

Sumber: