Budak Corporate Wajib Simak, Ini 7 Tips Menjaga Kesehatan Mata Bagi Pekerja di Depan Komputer

RADARUTARA.ID - Sebagai seorang pekerja, duduk di depan layar komputer dalam waktu yang cukup lama perlu menjadi perhatian. Mengingat hal ini bisa membawa efek pada mata.

Kondisi-kondisi seperti ini yang membuat  mata menjadi tegang hingga kering. Seperti yang biasa terjadi sebagai efek dari penggunaan laptop atau komputer yang terlalu lama.

Walaupun kondisi itu biasa terjadi di kalangan pengguna komputer, bukan berarti tidak bisa dihindari. 

BACA JUGA:Janda dengan Bentuk Tubuh Seperti Ini Yang Paling Menarik Perhatian Kaum Adam

BACA JUGA:Perumahan Arbain di Pasuruan, Hunian Para Janda, Tinggal di Sini Tidak Perlu Bayar

Radarutara.id berikan tips menjaga kesehatan mata bagi para pekerja yang bisa kamu tiru.

1. Mulai lakukan pemeriksaan rutin ke dokter mata

Pemeriksaan mata secara teratur bisa membantu kamu terhindar dari masalah yang mungkin muncul akibat bekerja di depan komputer.

Dokter mata juga bisa melakukan tes rutin untuk masalah kesehatan mata lainnya, seperti glaukoma atau katarak, gejala diabetes serta tekanan darah tinggi terkait penglihatan.

 

2. Ciptakan posisi duduk yang seergonomis mungkin saat kamu bekerja

Posisi duduk yang ergonomis sangat penting diterapkan mengingat kamu duduk di depan komputer hampir sepanjang hari. Layar komputer harus memiliki jarak 20 hingga 28 inci dari mata kamu, dengan bagian tengah layar 4 hingga 5 inci di bawah ketinggian mata.

Sangat penting untuk menurunkan tingkat pencahayaan pada layar, sebab layar yang terlalu cerah dapat menyebabkan ketegangan mata yang signifikan. Pastikan pula ruang kerja kamu cukup terang dan layar kamu tidak lebih terang dari lingkungan sekitarnya.

 

Sumber: