Selain Menurunkan Berat Badan, ini Manfaat Lain Buah Lemon

Sejumlah penelitian menunjukkan, makan buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin C dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, buah ini juga memiliki senyawa hesperidin dan diosmin yang berguna untuk menurunkan kolesterol. Kolesterol yang tinggi juga termasuk penyebab utama penyakit jantung.

 

4. Dapat mencegah batu ginjal

Batu ginjal merupakan endapan berupa produk limbah yang mengkristal dan mengendap di ginjal.

Asam sitrat yang terkandung dalam air lemon bisa mencegah pembentukan batu ginjal. Caranya yaitu dengan meningkatkan volume dan kadar keasaman urine.

 

5. Mencegah anemia 

Buah lemon mengandung zat besi yang baik untuk mencegah anemia. Selain itu, lemon juga mengandung vitamin C yang tinggi dan asam sitrat yang dapat membantu penyerapan zat besi.

Untuk mengoptimalkan penyerapan zat besi agar terhindar dari anemia, coba konsumsi lemon bersama makanan yang tinggi zat besi seperti daging, ayam, dan ikan.

 

6. Menjaga kesehatan kulit

Secara keseluruhan, manfaat lemon juga baik untuk wajah dan kulit. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam lemon bisa membantu pembentukan kolagen yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Antioksidan dalam buah ini dapat membantu menangkal efek buruk radikal bebas akibat paparan sinar matahari hingga polusi yang dapat merusak kulit.

Selain itu, khasiat lemon untuk wajah berjerawat dapat melawan bakteri dan mencegah penumpukan sel kulit mati biang jerawat meradang.

Sumber: