Begini Cara Tidur Ala Rasulullah yang Ternyata Sangat Baik untuk Kesehatan

Paparan cahaya dan siklus tidur yang tidak teratur akan mengganggu kesuburan perempuan dan laki-laki dari waktu ke waktu.

3. Menempelkan tangan kanan di bawah pipi kanan

4. Jangan tidur dengan posisi tengkurap

Rasulullah SAW sangat menghindari tidur dengan posisi tengkurap. 

Seperti yang disebutkan dalam sabda Rasulullah, “Bapakku menceritakan kepadaku bahwa ketika aku tidur di masjid di atas perutku (tengkurap), tiba-tiba ada seseorang yang menggerakkan kakiku dan berkata, ‘Sesungguhnya tidur yang seperti ini dimurkai oleh Allah.’ Bapakku berkata, ‘Setelah aku melihat ternyata beliau adalah Rasulullah saw.” (HR. Thabrani).

5. Tidak banyak begadang

Waktu tidur Rasulullah SAW adalah setelah salat isya. 

Orang-orang seperti kita ini; pekerja, mahasiswa, dan kalangan yang lain, yang hidup di zaman ini tentu cukup sulit untuk mengikuti jam tidur Rasulullah SAW. 

Namun, dalam Islam juga dianjurkan jika kita sudah selesai dengan urusan yang lain, maka segeralah menyelesaikan urusan lainnya. 

Selain itu, Rasulullah juga bersabda dalam hadis yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim, “Bahwasanya Rasulullah saw membenci tidur malam sebelum (salat Isya) dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya."(HR. Bukhari dan Muslim).

Maka dalam hal ini, begadang memang tidak diperbolehkan saat digunakan untuk hal-hal yang tidak bermanfaat, karena itu hanya akan mengganggu kesehatan tubuh.

Namun, saat masih ada pekerjaan yang harus diselesaikan, maka segeralah selesaikan satu persatu supaya jam tidur tidak sampai larut malam.

Itu dia cara tidur ala Rasulullah yang juga baik untuk kesehatan tubuh. 

Selain mengikuti sunah Rasul, kita juga bisa menjaga kesehatan dengan melakukan cara tersebut.

Sumber: