4. Semangka
Biah semanhka sebaiknya juga dihindari, pasalnya kandungan gula dalam buah ini cukup tinggi.
Memang benar, buah semangka banyak mengandung air dan serat, namun mengonsumsinya secara berlebihan bisa memicu penumpukan gula yang berpengaruh pada berat badan.
5. Buah Kering
Buah-buahan seringkali menjadi pilihan lantaran cukup praktis dan gampang dikonsumsi.
Tetapi tahukah kamu, kandungan kalori dalam jenis buah ini malah bisa lebih tinggi.
Khususnya lantaran buah kering sudah tidak lagi mengandung air, sehingga kandungan kalori di dalamnya akan menjadi lebih tinggi.
Kandungan kalori dalam kismis, disebut-sebut bisa lebih tinggi dibandingkan dengan buah anggur.
6. Durian
Bagi pecinta durian mungkin akan bersedih mendengar hal ini.
Tetapi, buah durian alangkah baiknya dihindari atau dibatasi ketika sedang diet.
Karena, buah yang mempunyai aroma khas dan menggoda ini ternyata mempunyai banyak kandungan kalori.
Dalam satu porsi buah durian paling tidak terkandung 357 kalori.
Kalau dikonsumsi secara berlebihan, tentu saja hal ini bisa menggagalkan usaha penurunan berat badanmu.