Pilihlah jenis makanan yang mengandung nutrisi dan kaya akan serat.
3. Makanan manis
Makanan manis atau makanan dengan tambahan gula bisa menyebabkan peradangan bagi tubuh.
Makanan jenis ini juga bisa memengaruhi proses penyembuhan luka setelah operasi caesar.
4. Kafein
Kafein bisa masuk ke ASI, sehingga akan memengaruhi bayi.
Kafein juga bisa meningkatkan katekolamin, yairu neurotransmiter yang terlibat dalam respons stres di dalam tubuh.
Kalau katekolamin terus meningkat secara terus menerus, ini bisa menyebabkan peradangan.
5. Alkohol
Mengkonsumsi alkohol juga harus dihindari setelah melahirkan.
Selain tidak baik bagi kesehatan, kandungan alkohol juga bisa mengganggu kemampuanmu untuk menyusui, mengganggu pertumbuhan dan tumbuh kembang sang bayi.
6. Makanan mengandung gas
Kalau produksi gas meningkat, maka akan menimbulkan rasa tidak nyaman di daerah bekas luka operasi.
Ada beberapa jenis makanan yang mengandung gas yaitu kacang polong kering, kembang kol, brokoli, dan bawang. Seharusnya kamu harus menghindari jenis makanan ini selama 40 hari setelah melahirkan.
7. Makanan yang memicu sembelit
Luka bekas operasi bisa bertambah nyeri lantaran kondisi seperti ini.