Tomat mempunyai manfaat yang banyak untuk kesehatan, beberapa di antaranya dihubungkan dengan kandungan likopennya yang tinggi.
Likopen adalab karotenoid yang memberikan warna merah dan bertindak sebagai antioksidan, hingga mengurangi risiko penyakit kronis.
Studi sampel di kulit manusia menyebutkan bahwa likopen akan memberikan perlindungan dari sinar UV.
Namun ingat, tidak sebanyak sunscreen sehingga wajib tetap digunakan.
4. Buah delima
Selain buah alpukat, buah lain yang dipercaya mampi cegah penuaan yakni buah delima.
Buah berwarna merah ini kaya akan kandangan serat, potasium, hingga vitamin K yang baik bagi jantung.
Ada pula antioksidan seperti flavonoid, tanin, asam fenolik, serta lignan.
Antioksidan tersebut menjaga kolegen yang telah ada dan memberikan perlindungan terhadap kolagen alami serta mempercepat produksi kolagen baru.
5. Telur
Telur merupakan sumber protein yang gampang didapat dan berkualitas tinggi.
Protein yang ada di dalam telur, bisa menjaga kolagen.
Makan putih dan kuning telur, memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, rambut, dan juga kuku.
6. Ubi
Umbi-umbian yang digemari oleh banyak orang ini, ternyata biaa membantu wajah terlihat tampak lebih muda, pasalnya ada kandungan karoten di dalamnya.
Kalau ingin makan ubi, cukup olesi dengan minyak zaitun, garam, dan merica saja. Lalu panggang sekitar 35 menit.