RADARUTARA.ID- Saat bangun tidur di pagi hari, sebaiknya kita awali dengan menhidrasi tubuh terlebih dahulu sebelum mulai beraktifitas.
Namun cara terbaik minum adalah air putih hangat di pagi hari saat perut dalam keadaan kosong.
Meski air hangat bukan yang paling enak, ada banyak alasan untuk mulai meminumnya setiap pagi, baik air polosan atau ditambah lemon.
Alasan pertama mengapa kamu harus minum air hangat saat pagi hari adalah untuk menyehatkan pencernaan.
Secangkir air hangat saat perut kosong bisa membersihkan tubuh Anda dari racun yang mempengaruhi kesehatan.
Minum air dingin dapat mengeraskan lemak dalam makanan yang dimakan, membuat pencernaan sulit dan menciptakan timbunan lemak.
Para ahli merekomendasikan mengganti segelas air dingin dengan air hangat.
Selanjutnya minum air putih di pagi hari juga bisa mencegah terjadinya sembelit.
Banyak makanan yang kita konsumsi setiap hari sulit untuk dicerna dan karena ini, banyak orang mengalami transit usus yang lambat.
Kondisi ini dikenal sebagai sembelit, menyebabkan kesulitan dalam membuang limbah dari tubuh, perut kembung, nyeri dan ketidaknyamanan.
Minum air hangat bisa membantu memperbaiki gerakan usus untuk melawan sembelit.
Secangkir air hangat bisa menjadi obat terbaik untuk mengurangi kram menstruasi dan sakit kepala.
Panas memiliki efek menenangkan pada tubuh, membantu mengendurkan otot perut untuk meringankan kram dan kejang.
Menurut beberapa penelitian, minum air hangat merangsang sirkulasi yang membuatnya ideal untuk mengobati kram otot.
Air hangat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme dan itu akan merangsang pembakaran lemak.