6. Sit Up
Berikut ini cara yang benar untuk melakukan sit up:
- Berbaring di lantai atau matra dengan posisi lutut ditekuk, dan telapak kaki menyentuh lantai
- Letakkan kedua telapak tangan di belakang kepala
- Angkat tubuh bagian atas, tidak hanya leher saja, angkat menuju lutut
- Tahan posisi tersebut selama 2-3 detik, lalu kembali ke posisi semla
- Ulangi gerakan ini sebanyak 15 kali, dan lakukan dalam 2 set
Kamu harus rutin melakukan olahraga ini dan bisa rasakan bedanya dalam sepekan mendatang.
Selain itu, kamu juga harus tetap mengontrol makan dengan cara diet sehat, dan minum banyak air putih.
Nah saat kamu melakukan semuanya secara seimbang, maka tidak mustahil jika berat badanmu turun dan perut buncitmu juga mengecil.