Tak hanya itu, penelitian menyebutkan bahwa isoflavon yang ada di dalam tahu susu juga bisa memperlambat pengeroposan tulang.
Sehingga mengurangi risiko terkena osteoporosis, khususnya pada wanita yang baru memasuki masa menopause.
2. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Tahu susu mengandung banyak protein yang bersumber dari bahan baku utamanya, yakni kacang kedelai.
Sebuah riset menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi protein, terutama tahu susu, dapat mengurangi kadar kolesterol total serta kolesterol jahat LDL dalam tubuh.
Selain itu, kandungan asam lemak omega-3 dalam tahu susu juga mampu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.
Menurunnya kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat mengurangi penumpukan plak di pembuluh darah jantung, sehingga risiko terkena penyakit jantung juga berkurang.
3. Menurunkan berat badan
Tahu susu merupakan golongan makanan yang banyak mengandung protein dan rendah lemak.
Hal ini dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama sekaligus mengontrol nafsu makan yang berlebih.
Sehingga, asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh juga menjadi lebih sedikit dan bisa membantu menurunkan berat badan.
4. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat lain yang bisa didapat dari mengonsumsi tahu susu adalah mampu mengontrol kadar gula darah.
Beberapa penelitian menyey bahwa isoflavon yang terkandung dalam tahu susu bisa menurunkan kadar gula darah dan menjaganya agar tetap stabil.
Maka dari itu, tahu susu menjadi makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita diabetes.
5. Mengurangi gejala menopause