Kamu juga bisa mendapat vitamin E dari beragam makanan, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak nabati yang sehat.
7. Zinc
Khasiat zinc bagi kulit yaitu untuk mengontrol produksi minyak berlebih dan menyembuhkan kulit berjerawat.
Tak hanya itu, zinc juga dibutuhkan sebagai inflamasi dan anti perlindungan kulit dari sinar UV.
Zinc bisa kamu peroleh dengan cara mengonsumsi beragam makanan produk laut, seperti kepiting, udang, dan tiram.