Makanan yang merusak pembuluh darah
Segala masalah medis yang dapat memengaruhi pembuluh darah berpotensi mengancam nyawa.
Menjaga pembuluh darah agar tetap sehat menjadi kewajiban bagi setiap orang.
Kamu bisa menjaganya dengan menghindari beberapa makanan berikut ini:
1. Kerupuk
Kerupuk dan makanan lain yang memiliki kandungan garam dengan jumlah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan arteri di dalam jantung.
Kondisi seperti ini dapat meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Selain kerupuk, hindari pula makanan yang mengandung natrium dan MSG.
2. Daging merah
Daging merah seperti daging sapi, kambing, dan babi memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.
Lemak jenuh bisa memicu peningkatan kadar kolesterol yang pada akhirnya akan menyebabkan plak di pembuluh darah. Kondisi seperti ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Batasi asupan daging merah kamu.
Supaya lebih aman, cari potongan daging tanpa lemak.
3. Sosis
Sosis dan makanan olahan lainnya juga wajib dihindari jika kamu ingin pembuluh darah tetap sehat.
Makanan olahan kaya akan lemak jenuh, dapat meningkatkan kolesterol dalam darah.