Makan buah langsung cenderung lebih rendah kalori dibanding jus, karena jus sering memerlukan beberapa buah untuk satu porsi.
- Mengurangi Risiko Konsumsi Berlebih
Saat makan buah langsung, kamu cenderung mengonsumsi lebih sedikit dibanding minum jus, sehingga membantu mengontrol porsi makan.
BACA JUGA:Jadi Panjang dan Lentik, Ini Rekomendasi Serum Bulu Mata dan Alis Terbaik yang Wajib Dicoba!
BACA JUGA:Campuran Cuka Putih dan Air Ternyata Bisa Menjadi Ramuan Pembersih Kaca yang Ampuh
Keunggulan Jus Buah
- Praktis dan Mudah Dikonsumsi
Cocok untuk orang yang sibuk atau kesulitan makan buah utuh.
Anak-anak yang sulit makan buah atau lansia yang kesulitan mengunyah bisa mendapatkan manfaat dari jus buah.
- Variasi Campuran
Jus bisa dikombinasikan dengan sayuran seperti bayam atau wortel untuk meningkatkan asupan nutrisi.
- Cepat Memberikan Energi
Karena sudah dalam bentuk cair, nutrisi dalam jus lebih cepat diserap tubuh, cocok untuk pemulihan energi setelah olahraga.
BACA JUGA:Resep Minuman Rendah Garam yang Segar dan Bisa Buat Langsing Secara Instan
BACA JUGA:Cara Termudah Bersihkan Sampah di Hp Realme, Auto Jadi Lancar
Prioritaskan makan buah utuh untuk mendapatkan manfaat serat dan mencegah lonjakan gula darah.