Lycopene dalam tomat juga terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
4. Menyediakan Nutrisi untuk Kesehatan Kulit
Vitamin A, E, dan antioksidan dalam tomat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Protein dalam telur juga mendukung kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Terlalu Sering Keramas Malah Akan Merusak Rambut?
BACA JUGA:Resep Sosis Home Made yang Murah, Namun Kaya Gizi dan Lezat
5. Baik untuk Kesehatan Otak dan Memori
Telur mengandung kolin, nutrisi penting untuk fungsi otak dan memori, sementara tomat mengandung antioksidan yang membantu melindungi otak dari stres oksidatif.
6. Membantu Menjaga Berat Badan
Kombinasi protein dari telur dan serat dari tomat membuat sarapan ini rendah kalori tetapi tetap mengenyangkan.
Ini membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan.
BACA JUGA:Jaga Kelembapan Kulit dengan Rutin Konsumsi 3 Buah Ini
7. Sumber Energi dan Nutrisi yang Seimbang
Kandungan vitamin C, K, dan potasium dalam tomat, serta vitamin B kompleks dalam telur, menyediakan energi dan nutrisi penting untuk memulai hari dengan baik.
Sarapan telur dan tomat mudah dibuat dan memberi tubuh asupan gizi yang optimal, sehingga tubuh bisa lebih siap menghadapi aktivitas sepanjang hari.