BACA JUGA:5 Hal yang Sering Dianggap Gak Penting Padahal Ngaruh ke Jerawat
BACA JUGA:Mau Punya Kulit Sehat? Ini 6 Manfaat Minyak Zaitun yang Harus Kamu Coba!
5. Cukupi Waktu Tidur
Kurang tidur dapat memperburuk gejala PMS.
Tidur yang cukup membantu tubuh mengatur hormon dan mempercepat pemulihan.
Selain itu kamu juga bisa atur pernapasan, yang disinyalir bisa mengurangi dampak nyeri saat PMS.
Kamu bisa menambahkan obat pereda nyeri jika diperlukan dan pastikan tidak melebihi dosis yang disarankan.