RADARUTARA.ID - Air kelapa dikenal memberikan berbagai manfaat.
Bagi orang yang sedang diet, air kelapa bisa jadi pilihan minuman yang manis menyegarkan namun rendah kalori.
Melansir dari cnnindonesia.com, dalam 240 mililiter (ml) air kelapa tanpa bahan tambahan apa pun mengandung sebanyak 60 kalori, 8 gram (g) gula, dan sejumlah mineral seperti kalsium, kalium, magnesium, sodium, dan juga fosfor.
Air kelapa untuk menurunkan berat badan tidak dapat dikonsumsi sembarangan. Minuman air kelapa yang dijual di pasaran belum tentu baik bagi lingkar pinggang kamu.
BACA JUGA:Ternyata Mie Bisa Jadi Makanan Terburuk untuk Kamu yang Jerawatan Loh!
BACA JUGA:Tips Atasi Kulit Bersisik dengan Bahan Alami, Dijamin Langsung Mulus
Berikut ini beberapa cara minum air kelapa untuk menurunkan berat badan.
1. Tanpa pemanis tambahan
Dianjurkan untuk meminum air kelapa tanpa bahan tambahan apa pun, khususnya pemanis.
Kebanyakan air kelapa yang dijual ditambahkan dengan gula cair atau gula jawa cair untuk lebih memberikan rasa manis.
Tetapi, ini justru menambah kandungan kalori dan gula.
Sesekali tak masalah air kelapa diminum bersama daging buah kelapa muda.
BACA JUGA:Atasi Kulit Bruntusan dengan Rutin Konsumsi Mentimun!
BACA JUGA:Jangan Lakukan 5 Hal Ini Kalau Kamu Gak Mau Punya Banyak Kerutan di Wajah!
2. Minuman detoks pagi hari