Kandungan likopen dalam tomat juga membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular.
BACA JUGA:Freckles dan Flek Hitam Sama Gak Si? Mari Cari Tau Jawabannya!
BACA JUGA:Tips Dapatkan 'Guava Makeup Look' untuk Tampilan Segar dan Menawan!
3. Melindungi Kulit dari Kerusakan
Tomat mengandung vitamin C dan beta-karoten, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV serta mencegah penuaan dini.
Konsumsi tomat secara rutin juga dapat membantu menjaga kelembutan dan elastisitas kulit.
Likopen dalam tomat bertindak sebagai pelindung alami kulit dari sinar matahari, mengurangi risiko sunburn dan kerusakan kulit akibat paparan sinar UV.
BACA JUGA:Ternyata Buah Kiwi Punya Manfaat untuk Mengencangkan Kulit Wajah Loh!
BACA JUGA:Jangan Khawatir, Ada Tips Mudah Agar Buah Hati Tak Tertular Virus Penyakit
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Beta-karoten diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang penting untuk menjaga penglihatan tetap tajam dan mencegah masalah mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.
5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C membantu mempercepat proses penyembuhan luka, meningkatkan produksi sel darah putih, dan melawan infeksi.
Antioksidan lain dalam tomat, seperti flavonoid dan polifenol, membantu mengurangi peradangan dan melawan infeksi bakteri dan virus.
BACA JUGA:Wajib Dicatat! Ternyata Tak Semua Jenis Buah Bisa Dijadikan Cemilan Saat Diet