Peptida kolagen bisa membantu memulihkan kolagen yang hilang, sehingga menghasilkan kulit yang lebih kencang, rambut dan kuku lebih kuat, hingga meningkatkan mobilitas sendi.
Kolagen banyak ditemukan pada kaldu tulang dan sisik ikan.
Maka dari itu, kolagen laut dianggap sebagai salah satu bentuk yang lebih kuat.
BACA JUGA:Tips Memilih Lotion untuk Mendapatkan Kulit Cerah Bercahaya!
BACA JUGA:Apakah Bleaching Badan Berbahaya? Ini yang Perlu Kamu Ketahui!
3. Vitamin C
Vitamin C bisa membantu menjaga kulit tetap awet muda dan kesehatan secara umum dengan cara meningkatkan sistem pertahanan alami tubuh hingga pembentukan kolagen.
Vitamin C bisa kamu dapatkan di dalam buah jeruk yang mudah diserap oleh tubuh.
4. Theanin
Theanine, asam amino yang ditemukan di dalam teh hijau, sudab terbukti mempunyai sifat menenangkan dan meningkatkan mood.
Theanine meningkatkan relaksasi tanpa obat penenang, yang membantu mengurangi stres serta kecemasan, yang keduanya dihubungkan dengan penuaan dini.
Tak hanya itu, theanine bisa meningkatkan fungsi kognitif dan kesehatan kardiovaskular, memberikan manfaat secara keseluruhan untuk penuaan yang sehat.
BACA JUGA:Mengenal 4 Alat Musik Tradisional Bengkulu
BACA JUGA:Hampir Punah, Ini 3 Alat Musik Tradisional Bengkulu yang Jarang Diminati Anak Muda
5. Resveratrol
Resveratrol, polifenol yang ditemukan di dalam anggur merah dan beri, mempunyai efek antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.