4. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan seperti likopen dalam pepaya membantu melawan radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Pepaya mengandung vitamin A dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan mata, mencegah degenerasi makula, dan mengurangi risiko katarak.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah, pepaya dapat membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga mendukung program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Apakah Biji Buah Naga Aman Dikonsumsi untuk Bayi?
BACA JUGA:Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Manfaat Kecantikan
1. Mencerahkan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam pepaya membantu mencerahkan kulit dan mengurangi bintik-bintik gelap.
2. Melembapkan Kulit
Kandungan air yang tinggi dalam pepaya membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, membuatnya tampak lebih lembut dan kenyal.
3. Mengurangi Jerawat
Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi dan enzim papain yang membantu mengurangi peradangan dan mengatasi jerawat.
BACA JUGA:Agar Manfaatnya Lebih Maksimal, Begini Cara Mengolah Buah Mengkudu untuk Mengatasi Asam Urat