Kandungan fosfor dan protein di dalam l ikan akan memperkuat otot, mencegah resiko osteoporosis, membantu pertumbuhan tulang, hingga mengatur kontraksi otot dan detak jantung. Sedangkan vitamin B3 membantu memelihara pertumbuhan sel-sel organ tubuh, sementara protein bermanfaat untuk pembentukan massa otot.*
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)