RADARUTARA.ID- Minum kopi mungkin menjadi kebiasaan yang tak terpisahkan bagi sebagian orang, terutama saat menjalani rutinitas sehari-hari. Namun, sebuah studi menyoroti pentingnya untuk menghindari minum kopi sebelum naik pesawat dengan alasan-alasan yang cukup menarik, diantaranya itu :
- Minum kopi dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Kopi dikenal sebagai diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urin dan mengurangi cairan tubuh. Ketika berada di ketinggian, tubuh cenderung kehilangan cairan lebih cepat, dan minum kopi sebelumnya dapat memperburuk kondisi tersebut. Dehidrasi dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, kelelahan, dan bahkan pingsan, yang dapat mengganggu kenyamanan selama penerbangan.
- Dapat meningkatkan potensi kecemasan atau ketegangan.
Kafein dalam kopi adalah stimulan yang dapat meningkatkan tingkat kecemasan bagi beberapa orang. Ketika berada di dalam pesawat, di mana tingkat kecemasan dan ketegangan mungkin sudah meningkat karena faktor-faktor seperti ketakutan terbang atau ketidaknyamanan ruang yang terbatas, minum kopi sebelumnya dapat memperburuk situasi tersebut.
BACA JUGA:Hati-Hati! Akun Facebook Palsu Kepala BKPSDM Bengkulu Utara Tawari Jabatan
- Dapat memengaruhi pola tidur selama penerbangan.
Kafein memiliki efek stimulan yang dapat mengganggu pola tidur dan membuat seseorang sulit untuk tidur. Ini dapat menjadi masalah terutama dalam penerbangan jarak jauh di mana tidur dapat membantu mengurangi efek jet lag dan membuat penumpang lebih segar setibanya di tujuan.
Meskipun minum kopi sebelum naik pesawat mungkin tampak seperti kebiasaan yang tidak berbahaya. Namun dengan berbagai dampak di atas, maka saat ini perlu Anda pertimbangkan lagi untuk mengurangi atau menghindarinya agar kenyamanan dan kesehatan selama penerbangan terjaga.
Mengutamakan hidrasi yang cukup, mengelola tingkat kecemasan, dan mempertimbangkan pola tidur yang optimal dapat membantu menjadikan pengalaman penerbangan lebih menyenangkan dan lancar bagi semua penumpang.*