RADARUTARA.ID - Berbagai kendala bisa dihadapi umat Muslim dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, seperti mengalami gangguan kesehatan panas dalam.
Seperti diketahui, panas dalam dapat menyebabkan timbulnya gangguan pada tenggorokan, sariawan, bibir pecah-pecah hingga masalah pencernaan.
BACA JUGA:Tips Supaya Tetap Konsumsi 8 Gelas Air Perhari Saat Puasa
Untuk panas dalam yang terjadi ketika kita menjalani puasa, biasanya terjadi karena pola makan dan minum, serta hidup yang kurang teratur.
Selain karena kurang cairan dan mengonsumsi makanan yang kurang bergizi, panas dalam bisa menyerang jika Anda kurang istirahat.
Berikut RADARUTARA.ID rangkum beberapa obat alami panas dalam yang terbilang ampuh diantaranya.
1. Air mineral
Air mineral jadi salah satu obat panas dalam yang ampuh. Minum air mineral jadi cara mengatasi panas dalam yang paling aman.
Air mineral akan membantu melembapkan tenggorokan dan mencegah dehidrasi.
2. Air Jahe, madu dan lemon
Air jahe, madu, dan lemon juga jadi resep pereda panas dalam berikutnya. Campuran ketiganya akan menghangatkan tenggorokan dan meredakan panas dalam.
Senyawa antibakteri yang ditemukan pada madu dan jahe bekerja dengan meredakan rasa nyeri di tenggorokan.