6 Jenis Makanan untuk Mendukung Kecerdasan Otak Anak agar Jenius
Ini 6 Jenis Makanan untuk Mendukung Kecerdasan Otak Anak agar Jenius--
RADARUTARA.ID - Makanan bukan cuma mempengaruhi pertumbuhan anak saja, namun juga memengaruhi konsentrasi, daya ingat, hingga kemampuan otaknya untuk berpikir.
Itulah alasannya betapa pentingnya memberikan anak bermacam vitamin dan mineral, terutama dari makanan, selama masa tumbuh kembang nya.
Ada bermacam jenis makanan yang bisa mendukung perkembangan otak anak, diantaranya sebagai berikut:
1. Ikan
Ikan tuna, sarden, lele, dan patin merupakan pilihan ikan yang baik bagi otak anak.
Dalam ikan-ikan tersebut terkandung asam lemak omega-3 yang baik guna mendukung perkembangan kognitf anak, terutama kemampuan daya ingat dan memahami sesuatu.
2. Telur
Dalam Telur mengandung kolin yang bermanfaat dalam membantu perkembangan daya ingat.
Bahkan, telur juga tinggi protein yang bisa membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi pada anak.
Tetapi, sebelum menyajikan telur kepada Si buah hati, pastikan ibu memasak telur hingga benar-benar matang.
Hal ini penting untuk mencegah infeksi dari bakteri Salmonella.
3. Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu menu sarapan yang baik untuk anak-anak.
Nutrisi yang ada di dalam oat, diantaranya sepeti serat, zinc, kalium, vitamin B, dan vitamin E, bisa membantu kerja otak lebih optimal.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
