Dibalik Rasanya yang Enak, Ternyata Ada Efek Samping Jika Keseringan Makan Cokelat

BACA JUGA:5 Skincare yang Sebaiknya Kamu Simpan di Kulkas

Tips untuk Mengonsumsi Cokelat dengan Aman

Pilih cokelat hitam dengan kandungan kakao 70% atau lebih untuk mendapatkan manfaat maksimal dan membatasi asupan gula.

Batasi porsinya sekitar 1-2 potong kecil (20-30 gram) sehari.

Pastikan gaya hidup sehat lainnya, seperti berolahraga dan menjaga pola makan seimbang.

Jika kamu memperhatikan konsumsi harian dan memilih jenis cokelat yang lebih sehat, makan cokelat setiap hari bisa aman dan bahkan bermanfaat untuk kesehatan.

Sumber: