5 Hal yang Sering Dianggap Gak Penting Padahal Ngaruh ke Jerawat

Makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan olahan dapat memicu peradangan di dalam tubuh dan berkontribusi terhadap munculnya jerawat.

Makanan yang kaya akan omega-3, sayuran hijau, dan buah-buahan segar sebaliknya dapat membantu menyeimbangkan produksi minyak dan meningkatkan kesehatan kulit.

Perubahan pola makan ke arah yang lebih sehat dapat berkontribusi besar dalam mengurangi risiko jerawat.

BACA JUGA:Kamu Punya Bekas Jerawat Kemerahan? Segera Gunakan Salicylic Acid untuk Penanganan Pertama

BACA JUGA:5 Tips yang Bisa Kamu Coba untuk Mengontrol Jerawat Secara Efektif

3. Stres yang Berlebihan

Stres adalah faktor psikologis yang sering diabaikan dalam perawatan kulit.

Ketika kita stres, tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah tinggi, yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit.

Akibatnya, pori-pori bisa tersumbat dan jerawat pun muncul.

Mengelola stres dengan cara berolahraga, meditasi, atau menjalani hobi yang disukai bisa membantu menurunkan kadar stres dan, pada gilirannya, mengurangi kemungkinan jerawat.

BACA JUGA:Ternyata Mie Bisa Jadi Makanan Terburuk untuk Kamu yang Jerawatan Loh!

BACA JUGA:Pahit Tapi Ampuh, Mengonsumsi Pure Matcha Tanpa Gula Ternyata Bisa Bikin Kamu Jadi Jarang Jerawatan Loh!

4. Kurang Tidur

Kualitas tidur yang buruk juga bisa menjadi penyebab munculnya jerawat.

Saat kita tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel dan pemulihan.

Sumber: